S'il est indispensable pour le repos du corps et du cerveau, le sommeil est une source de problème pour 20 à 30% des Français, selon une étude de l'Inserm publiée en 2011. Parmi les troubles les plus fréquents : 15 à 20% des Français souffrent d’insomnie modérée et entre 9 et 10% d’insomnie sévère. Plus grave, l'apnée du sommeil touche 6% des Français. Applications sur smartphone, simulateurs d'aube, phytothérapie, ateliers de groupes : de nombreuses techniques et gadgets ont été mis au point pour nous aider à retrouver le sommeil.
Cauchemars et risque suicidaire Martin Ducret, médecin et journaliste au "Quotidien du Médecin", détaille aujourd'hui une étude française récente sur la relation entre cauchemars et tentative de suicide. Une étude qui porte sur les ...
À Paris, les restaurants investissent dans des équipements antibruit pour limiter les décibels Depuis la crise sanitaire, les franciliens souffriraient beaucoup plus du bruit selon un récent sondage. Huit français sur dix avouent quitter un restaurant trop bruyant. De plus en plus d'établisseme...
Le manque de sommeil rend moins généreux Selon trois études concordantes, les zones du cerveau impliquées dans la relation aux autres sont beaucoup moins actives quand la qualité du sommeil est dégradée.
À Brest, l'opération "Posons nos smartphones" invite les élèves d'un collège à déconnecter une heure par jour L'opération "Posons nos smartphones" invite les habitants de Brest à se détacher de leur téléphone portable. Initié par un médecin du sport, le projet vise à leur montrer qu'un usage trop fréquent a d...
Santé : les conseils pour bien dormir Comment mieux dormir ? Pour répondre à la question, le docteur Damien Mascret est présent sur le plateau de France 3, vendredi 18 novembre.
Sommeil : après 50 ans, des nuits trop courtes augmentent le risque de développer plusieurs maladies chroniques, selon l'Inserm Une étude de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale établit un lien entre les nuits de moins de cinq heures et le développement de maladies chroniques.
Vacances : l’été peut être un moment privilégié en matière de sommeil Vous avez peut-être la chance de commencer vos vacances aujourd’hui ou vous allez reprendre le travail avec un peu moins de stress que d’habitude. Et si c’était l’occasion de prendre soin de vos nuits...
Vacances : la musique ou le café permettent-ils vraiment d'être plus vigilants au volant ? Vous serez nombreux sur les routes ce week-end pour partir ou rentrer de vacances : on fait le point sur les risques de somnolence au volant. Une récente expérimentation laisse entendre qu’écoute...
Peut-on trop dormir en vacances ? Pendant l'été, la tentation est grande de changer totalement de rythme et de dormir plus longtemps. Mais y a-t-il un risque de trop dormir pendant les congés ?
Ces appareils connectés capables d'accompagner la médecine préventive du sommeil Capteurs de sommeils, montres intelligentes... L'entreprise "Withings" mise sur la médecine préventive interconnectée du sommeil. Mais sommes-nous prêts à passer à l'étape supérieure de...
Comment le changement climatique perturbe notre sommeil (et pourquoi ça ne va pas s'arranger) Selon une étude danoise publiée dans la revue "One Earth", la hausse des températures causée par le réchauffement climatique pourrait nous faire perdre jusqu’à 58 heures de sommeil par an d'...
Changement d'heure : la France passera à l'heure d'été dans la nuit de samedi à dimanche A 2 heures du matin, il sera 3 heures. Le changement d'heure est très contesté pour son effet sur les rythmes biologiques, notamment par des médecins ou des parents d'enfants en âge scolaire.
Passage à l'heure d'été : du sommeil en moins, mais du soleil en plus ! Le passage à l'heure d'été aura lieu dans la nuit du samedi 26 à dimanche 27 mars. Avec les températures estivales, les restaurateurs s'en réjouissent.
Un écran resté allumé pendant votre sommeil peut accroître les risques cardiaques et de diabète Les avancées de la médecine avec Géraldine Zamansky chaque samedi, avec aujourd'hui un avertissement qui nous concerne tous. Ce n'est pas si anodin de s'endormir devant un film ou une série le soir, o...
Santé : les effets néfastes de la lumière sur le sommeil Vendredi 18 mars, Damien Mascret, médecin et journaliste à France Télévisions, explique sur le plateau du 12/13 les effets néfastes de la lumière sur notre sommeil.
Mieux prendre en charge le syndrome des jambes sans repos Une étude de l'Inserm vient de montrer que le syndrome des jambes sans repos pouvait avoir de graves conséquences sur la santé mentale des personnes touchées faute d'une prise en charge adaptée, y com...
Sciences : on en sait plus sur l'activité de notre cerveau pendant le sommeil profond Encore une étude qui montre que notre cerveau est fabuleusement complexe : il est capable de repérer des voix inconnues même lorsque nous dormons profondément.
Santé : que valent les compléments alimentaires pour combattre la fatigue hivernale ? L’année 2021 est sur le point de s’achever et les Français sont majoritairement fatigués en raison des confinements, des restrictions et de l’avenir incertain. Pour faire face à cet épuiseme...
Santé : les Français sont épuisés par la crise sanitaire Un sondage Ipsos a sondé l'état d'esprit des Français. En majorité, ces derniers se déclarent avant tout "fatigués".
Société : perte de sommeil, manque de vitalité... Le moral des Français est en berne après deux ans de Covid-19 Une nouvelle étude met en lumière l'épuisement émotionnel collectif des Français. Vie déréglée, perte de sens, perte de sommeil... L'enchaînement des restrictions et autres confinements ont eu raison ...
Journée des fatigues : "La fatigue est un signal qui vous veut du bien", explique un spécialiste "Par définition, la fatigue est devenue quelque chose d’exogène", explique sur franceinfo Léonard Anthony, spécialiste de la fatigue.
Changement d'heure : éternel imbroglio pour les Français Durant la nuit du dimanche 31 octobre, à 3 heures il sera 2 heures. Les Français vont donc dormir une heure de plus. Un changement d'heure de retour alors que l'Europe voulait le supprimer.
Compléments alimentaires pour le sommeil et le stress : soyez vigilant et prévenez votre médecin Plus d'un français sur deux consomme des compléments alimentaires. Le magazine "60 Millions de consommateurs" a comparé trente produits censés nous aider à dormir ou à réduire notre stress. Vraie...
Santé : les clés pour rester en forme malgré le changement d'heure Le repos et un bon sommeil ne sont pas à négliger pour éviter les AVC. À peine deux mois après la rentrée, et déjà, de nombreux Français se sentent fatigués. Le changement d’heure, ce w...
Le changement d'heure est-il toujours efficace ? Le changement d'heure a été mis en place pour faire des économies d'énergie. Il fera nuit plus tôt, mais l'ensoleillement arrivera plus vite le matin, réduisant le recours à l'éclairage public.&n...
franceinfo junior. Qui a inventé le changement d'heure ? Claire Leconte, chronobiologiste, répond aux questions des enfants.
Apnée du sommeil : bien la traiter pour protéger le cerveau ! Ne pas négliger l’apnée du sommeil, cette apnée involontaire qui abîme les nuits ! Les apnées du sommeil sont une maladie chronique très fréquente qui touche trois millions de per...
Vidéo 5 conseils pour avoir de bons cycles de sommeil Vous êtes toujours fatigué au réveil ? Voici les 5 conseils de Pierre Geoffroy, psychiatre et médecin du sommeil (APHP) pour de meilleurs cycles de sommeil.
La sieste, un art de vivre et une source d'inspiration pour les artistes La sieste est une pratique estivale par excellence. De nombreux artistes à travers les siècles ont tenté de capter ce moment de repos.
Vidéo 6 conseils inspirés du Feng Shui pour se sentir bien chez soi Bien choisir la place de ses objets, de son lit... Alexandra Viragh, experte en psycho-décoration et en Feng Shui occidental, livre ses conseils.
