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Santé : faire la sieste pour mieux travailler

Publié le 14/12/2015 22:48 Mis à jour le 15/12/2015 15:41

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Santé : faire la sieste pour mieux travailler Santé : faire la sieste pour mieux travailler (France 2)

franceinfo

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Elle est souvent perçue comme de la paresse ou comme du temps perdu. Mais c'est faux. Les études de la Nasa montrent qu'une sieste de vingt-cinq minutes rend les pilotes plus alertes et plus performants. France 2 a mené l'enquête.

C'est devenu à la mode : dormir pour mieux travailler. Se laisser aller cinq minutes, quinze minutes ou une heure est un petit plaisir qui n'a pas d'âge, pas ni de saison. Mais sieste rime-t-elle avec paresse ? Est-ce une perte de temps ou un gain d'énergie ? Une assistante de gestion qui fait sa sieste de dix minutes chaque jour sur son lieu de travail témoigne : "C'est très important, je me sens plus calme au travail et plus efficace." Ici, la salle de sieste a ouvert il y a deux ans sur sa demande,. Elle était lassée d'avoir à se cacher pour dormir.

Des bars à sieste

Une sieste quotidienne permettrait d'augmenter sa productivité de 30%. Mais sans lieu dédié à la sieste, comment peut-on se reposer ? Une simple chaise peut suffire si l'on est installé confortablement. Des siestes de vingt minutes maximum : c'est de cette manière que les navigateurs gèrent la fatigue. Ils tiennent des dizaines de jours sans dormir.

Certains font même commerce avec la sieste. Dans certaines villes, des bars à sieste ont ouvert, proposant fauteuils relaxants ou chauffants : 50 minutes pour 16 euros. Faire la sieste, ce serait bien un gain d'énergie. Napoléon, par exemple, avait fait de la sieste une activité régulière.