: Vidéo Quand la technologie vous aide à réguler votre sommeil

Jusqu'à présent, le numérique permettait de stocker, trier, communiquer... mais parmi les objets présentés au CES de Las Vegas (Etats-Unis), le plus grand salon consacré aux nouvelles technologies, on trouve un régulateur de sommeil. Cette innovation française aide à trouver le sommeil grâce à une lumière étudiée et un son spécial. Mais il recense également les cycles, les analyse et formule des recommandations.

Ce produit s'inscrit dans la tendance plus large du quantified self. Comme l'a déjà expliqué francetv info, c'est une nouvelle pratique qui consiste à enregistrer ses données sportives, domestiques, celles relatives à sa santé, son humeur, voire son activité sexuelle.

Objectif du quantified self : prendre soin de son corps et améliorer son état de santé. Cette pratique "permet de passer des bonnes intentions à une réelle stratégie d'efforts", explique au Figaro Emmanuel Gadenne, auteur du Guide pratique du quantified self. Mieux gérer sa vie, sa santé, sa productivité.