Rentrée : les bonnes résolutions

Après 48H, le voyage s'achève à Adelaide. Maigrir, arrêter de fumer, faire du sport. Les promesses n'engagent que ceux qui les prennent.

A l'heure des bonnes résolutions, chacun choisit son camp. Ceux qui disent stop a leurs mauvaises habitudes. Et ceux qui en prennent de bonnes. Arrêter de mal manger.

Dans les mois qui viennent, je vais être amené à prendre plus de poisson.

Arrêter de grignoter au bureau, c'est très mauvais.

Arrêter de trop travailler.

Je vais essayer de mieux organiser mon emploi du temps. Et de consacrer plus de temps à ma femme.

Se mettre au sport.

Je reviens de vacances, j'ai vu les photos de cet été, faut faire quelque chose.

S'occuper davantage de sa famille.

Passer du temps avec mon fils, faire des activités le week-end.

Ils ont souvent du mal à tenir. Voici donc les conseils d'une psychologue. Ne pas oublier le plaisir.

Si je dis "Je vais arrêter de fumer", il faut que je fasse quelque chose à la place qui me fait plaisir. Sinon je ne me fais que du mal et je ne peux pas tenir la résolution. Même chose si je dis "J'arrête de regarder Internet".

Pour la bonne résolution, prendre des décisions précises et pas trop ambitieuses.

Je dois m'engager à faire des petites choses. Imaginons que je n'ai jamais fait de sport, le jeudi et le samedi, je vais courir 5 min et après je vais courir 10 min. J'aurais le plaisir d'avoir réussi a passer de 5 a 10 minutes.

Si vous ratez le coche de la rentrée, pas de panique, une bonne résolution se prend n'importe quand.