: Vidéo Cinq astuces pour supporter la canicule
:quality(50)/2023/07/05/64a55fd777de4_placeholder-36b69ec8.png)
La canicule se poursuit toujours sur une majeure partie du pays. Franceinfo vous donne quelques idées pour vous aider à mieux supporter la chaleur accablante.
Comment tenir bon face aux fortes chaleurs ? Une alerte orange à la canicule est en cours dans 67 départements, mercredi 21 juin et le coup de chaud persistera jusqu'à jeudi. Pour mieux vivre cet épisode caniculaire, franceinfo livre plusieurs astuces.
L'eau reste la meilleure boisson pour bien s'hydrater pendant une canicule (un litre et demi par jour, soit huit verres, suffit). La limonade, qui contient du citron est également conseillée. La bière ou les mojitos, en revanche, sont des faux amis.
Ne dormez pas nu !
Vous pouvez également consommer des fruits frais, des crudités ou encore des yaourts (qui sont très riches en eau). Chez vous, n'hésitez pas à fermer fenêtres et volets la journée pour ne pas laisser rentrer la chaleur. Prendre une douche fraîche avant de dormir permet de diminuer la température corporelle et donc de faciliter le sommeil.
Enfin, dormir nu n'est pas forcément conseillé. Mieux vaut préférer des vêtements en fibres naturelles comme le coton. Elles peuvent absorber la transpiration de la peau.
Commentaires
Connectez-vous à votre compte franceinfo pour participer à la conversation.