: Vidéo À quoi servent vraiment les vacances ?

"Les gens ont besoin de vacances parce qu'ils vivent dans un monde du travail qui les stresse énormément de façon, je dirais même, croissante", estime François Baumann, spécialiste du burn out. Selon lui, une soupape de sécurité est donc nécessaire.

Pour vraiment se ressourcer, le spécialiste estime qu'il faut un laps de temps suffisant pour vraiment souffler et se remettre de son année. "Ça peut demander quelques jours de s'adapter à de nouvelles circonstances de vie", explique François Baumann. Après les temps d'adaptation, l'essentiel est de profiter pleinement. Ainsi, le spécialiste conseille de prendre trois semaines de vacances, voire un mois complet, pour vraiment se ressourcer.

Un système pas optimal ?

Dans d'autres pays, la répartition du temps de repos, du temps de réflexion sur soi ou encore du temps de famille serait plus importante là où en France, la période serait très condensée. Selon François Baumann, prendre un mois de vacances comme c'est souvent le cas ou trois semaines d'affilée, n'est pas forcément une bonne idée. "Je pense qu'il vaudrait mieux avoir un rythme moins intense pendant l'année pour que les vacances soient réparties un peu différemment", explique-t-il.