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Sports et santé : quelques conseils

Publié le 18/11/2013 15:12

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franceinfo

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Faire du sport, c'est bon pour la forme et le moral. Mais c'est plus important que ça. Jean-Daniel Flaysakier nous a rejoints. Bonjour. Ça permet tout simplement de rester debout.

Jean-Daniel Flaysakier : C'est une excellente prévention des chutes. Avec l'âge, notre cerveau perd peu à peu la possibilité de traiter plusieurs taches en même temps. L'exercice renforce la coordination des gestes. En faisant du sport, on réduit le risque de chute et en premier lieu la fracture du col du fémur. Dans un quart des cas, les personnes âgées qui ont ce type de fracture ont une perte d'autonomie telle qu'elles ne peuvent plus rester chez elles et vont dans un établissement pour personnes dépendantes.

Elise Lucet : Pour faire du sport, il faut aussi sortir de chez soi. Ça aussi, c'est très important ? Pour faire du sport, il faut sortir, on brise donc la solitude et la déprime, et on entretient ses relations et sa mémoire.