Somnolence au volant : les solutions

8.Le Saint: Deux lycéennes de 15 et 17 ans ont été tuées hier et un poids lourd sur la N7, dans le Var. La gendarmerie a lancé un appel à témoins. Les accidents peuvent parfois être liés au manque de sommeil. Un conducteur sur 10 avoue s'être déjà assoupi au volant en allant ou en rentrant du travail. A l'occasion de la 14e Journée du sommeil, nous nous sommes intéressés aux mesures qui peuvent être prises pour lutter contre cette somnolence. Exemple à l'Hôtel-Dieu, à Paris.

Le 2 janvier 2013, Jean-Paul conduisait un semi-remorque la nuit lorsqu'à 3h30 du matin, il s'est assoupi.

J'ai doublé un véhicule qui m'a fait un petit signe pour me dire de me rabattre. Je l'ai remercié et là, le voile. J'ai senti le camion partir. J'ai entendu "boum". J'étais dans la glissière de sécurité.

Il sait qu'il a frôlé la mort. Depuis, il n'a pas repris son travail. Pour soigner son problème de somnolence, il se rend régulièrement aux consultations du centre de sommeil et de vigilance à l'Hôtel-Dieu, à Paris. Au programme, une séance de vélo pendant 15 à 20 minutes dans une chambre de Iuminothérapie.

Cela permet de resynchroniser l'horloge biologique pour les gens qui ont des problèmes d'horloge.

L'horloge biologique, c'est le rythme veille/sommeil. Chez Jean-Paul, elle s'est rééquilibrée. Le bilan est positif.

Il a repris des horaires de jour. Son sommeil est de bonne qualité et sa vigilance excellente. Il n'y a pas de problème de fond. Il n'y a que la question du travail de nuit qui est déstructurante pour le sommeil.

De nombreux patients présentent divers troubles du sommeil. François souffre d'apnée, d'où un sommeil de mauvaise qualité et un problème de vigilance.

Ça a pu m'arriver, de m'endormir en voiture, au volant, sur l'autoroute.

Ces soins sont d'autant plus importants que 9 % des conducteurs se sont endormis au volant au moins une fois dans l'année sur leur trajet de travail.

S.Le Saint: Dimanche, nous changerons d'heure et passerons à l'heure d'été. A 2h du matin, il sera 3h. Pensez à avancer VOS montres.