Santé : un Français sur trois souffre de troubles du sommeil
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Ce 18 mars est la journée du sommeil en France. Les médecins tirent le signal d'alarme : les écrans sont nocifs au moment de s'endormir.
Ordinateurs, tablettes et smartphones sont les ennemis du sommeil. La politique du "jamais sans mon écran" est l'une des causes de ce chiffre : un Français sur trois souffre de troubles du sommeil.
Le téléphone portable accompagne un Français sur deux jusque dans son lit. "C'est une habitude, une mauvaise habitude mais je le fais quand même", reconnaît une Parisienne. "Ça coupe le sommeil, on a du mal à le retrouver plus tard", ajoute aussi une Parisienne au micro de France 2.
Un quart des Français disent manquer de sommeil
La lumière bleue est particulièrement mauvaise : elle est un signal d'éveil pour notre horloge biologique et donne une impression de lumière du jour. Un quart des Français estime être en manque de sommeil. Les conseils des médecins : une activité calme au moment du coucher et l'extinction des téléphones portables.
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