En hiver, les compléments alimentaires sont nos meilleurs alliés. Dans les pharmacies, les remèdes anti-fatigue remplissent les rayons. Vitamines C, D, magnésium, produits naturels, gelée royale… Chaque client a sa petite préférence. La vitamine C est conseillée pour le tonus, le magnésium contre le stress et un mélange de plusieurs vitamines serait utile pour renforcer l’immunité.Les compléments alimentaires, une illusionChaque année, Patrick Sitbon, docteur en pharmacie, constate plus de demandes pour ces produits mais surtout pour les produits naturels à base d’extraits de plantes. "On a une demande beaucoup plus variée, des références beaucoup plus étendues. Ce sont des produits qu’on conseille", explique-t-il. Mais selon l’Agence de sécurité sanitaire, les compléments alimentaires pour combattre la fatigue seraient une illusion. D’après plusieurs études, ils seraient même inefficaces. Seuls la lumière et le sport en extérieur alliés à une alimentation équilibrée sont de bons remèdes contre la fatigue de l’hiver.Parmi nos sources : AnsesRésumé d'une étude américaine parue dans Annals of Internal MedicineVidalDr Richard Handschuh, médecin généraliste à Paris(Liste non-exhaustive)
