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Aider son enfant à dormir

Les enfants sont souvent excités à la période de Noel. Et le soir pour les endormir, ce n’est pas toujours simple…

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(© MaxPPP)

Mauvaise humeur, fatigue chronique, résultats scolaires en baisse. Profitons de ces vacances pour nous pencher sur le sommeil de nos enfants. Sommeil qui est indispensable à l'équilibre et au bien-être. Sommeil qui exerce un pouvoir régénérateur sur l'ensemble de l'organisme comme l'explique Michèle Freud, arrière-petite-fille de Sigmund Freud, Psychothérapeute et Auteure du livre "Enfant, ados... Les aider à dormir, enfin" paru chez Albin Michel.

A l'endormissement, ne ratez pas le train du sommeil de votre enfant. L'endormissement comporte différentes phases. Repérez les signaux du sommeil : picotements, fourmillements, tête un peu lourde, bâillements, enfant qui suce son pouce. Apprenez-lui également à les reconnaitre. Evitez bien entendu l'hyper stimulation (type jeux vidéo) avant le coucher. Et de manière générale, l'enfant dort dans son propre lit et non dans le lit du ou des parents !

(© MaxPPP)