C'est mon boulot. Un Mooc pour améliorer la santé des chefs d'entreprise

Mardi 16 mai démarre un Mooc, un cours en ligne gratuit spécialement conçu pour les chefs d’entreprise. Quatre semaines pour qu'ils améliorent leur santé... qui se dégrade, avec notamment trop de stress et pas assez de sommeil.

C'est un cours massif en ligne, gratuit, ouvert à tous, mais destiné plus particulièrement aux chefs d'entreprise. Et à leur santé. Il faut dire qu'ils la négligent. Un baromètre tout récent a montré qu'elle n'était pas au top. 58 % d'entre eux estiment qu'elle se dégrade, surtout à cause du stress. Les petits chefs d’entreprise dorment moins que la moyenne des Français : 6h30 contre 7h05 pour le reste de la population, jusqu’à 6h20 pour les petits patrons du BTP. Ce cours baptisé Amamooc qui s'ouvre aujourd'hui pour quatre semaines a été conçu pour des gens qui travaillent 55 heures par semaine. Il va à l’essentiel. Sur le burn out en particulier.

Le burn out pour les chefs d'entreprise n'est pas loin

Selon Olivier Torres, professeur à l’université de Montpellier à l’origine de ce Mooc, 15 % des patrons de TPE et PME sont en risque de burn out. Mais les racines de ce burn out sont particulières à cette population. Selon cet enseignant-chercheur qui s’intéresse depuis huit ans à eux, il se caractérise d’abord par un sentiment de déception, une lassitude et un manque de sommeil qui induit une fatigue chronique. Le Mooc propose un auto-diagnostic en dix questions qui permet de savoir où on en est par rapport au risque d’épuisement professionnel. Une évaluation qui permet aussi de détecter une personne à risque dans son équipe.

Ce cours donne aussi une foule de conseils pratiques. Des conseils simples mais étayés sur des recherches scientifiques et qui peuvent être appliqués aux chefs d’entreprise comme aux salariés. Comme ne pas regarder ses mails juste avant de s’endormir : on ne peut en effet pas agir à ce moment-là et cela va jouer sur la qualité du sommeil. Où apprendre à repérer les bonnes nouvelles, comme la satisfaction d’un client ou d’un salarié et les célébrer. Le cours recense aussi les plus gros stresseur de la vie d’un chef d’entreprise, parmi lesquels les problèmes de trésorerie et les conflits avec les associés.

En bref

On reste avec les Mooc, avec le lancement d'un cours en ligne pour permettre aux femmes de lancer leur entreprise. Il a été lancé lundi 15 mai. Il s'appelle "Des Elles pour financer son entreprise". Il est dispensé par six grandes entrepreneuses. Comment trouver des prêts bancaires, des business angels, des exemples inspirants. Ça dure six semaines et comme tous les Moocs, c'est gratuit et en ligne.