Garder le moral pendant une période de chômage

   Conseil n°1. Sortir de l'isolement

Michel Arné : "Il faut à tout prix éviter l'isolement. Cela peut se faire de différentes manières : pratiquer un sport, voir des amis, etc. Ce qui compte, c'est de garder au moins une activité par jour et de se fixer des contraintes quotidiennes, comme du temps où l'on était en poste. On conserve ainsi des points de repère que l'on pourrait sinon perdre très rapidement. Par exemple, nous avons souvent remarqué que les personnes que nous accompagnons arrivent sans agenda. Nous leur en donnons : face à un DRH, il sera plus sérieux de prendre son agenda pour noter un rendez-vous que de se servir d'une feuille volante. D'autre part, avoir un agenda bien rempli encourage."

Conseil n°2. Se faire coacher dans sa recherche

M. A. : "2,5 millions d'actifs sont aujourd'hui inscrits au chômage. Mais ce sont environ 10 millions de CV qui circulent, si l'on prend en compte les personnes en formation, celles qui arrivent en fin de CDD, ou encore celles qui sont dans une situation d'emploi précaire. Dans ce contexte de grande concurrence, mener une recherche d'emploi seul est un travail de Titan, car les démarches se sont professionnalisées. Peut-être avez-vous bien rédigé votre candidature et répondu dans les temps à une annonce, mais beaucoup de gens ont fait la même chose que vous ! Tous les détails vont donc compter. Pour passer à travers la sélection des moteurs de recherche qui trient les CV, par exemple, il y a des subtilités à connaître."

Conseil n° 3. Mobiliser son réseau

M. A. :"Dès les premiers jours de son départ, il importe de maintenir et d'enrichir son réseau, en téléphonant à d'anciens collègues, clients ou fournisseurs. Ou en s'adressant à ses amis ou sa famille. Il ne s'agit pas de leur demander de l'aide, mais de les prévenir de votre recherche ou de voir s'ils peuvent vous mettre en relation avec des contacts clés dans votre secteur. On peut aussi s'inscrire sur les réseaux en ligne comme Viadeo. L'un vous dira que sa présence sur Internet ne lui a pas servi, tel autre, que cela lui a permis de trouver un poste. Il n'y a pas de règles. Utilisez donc tous les outils à votre disposition ! Par ailleurs, il est judicieux de s'équiper de cartes de visite professionnelles, indiquant votre précédente fonction, votre diplôme et vos compétences. En les remettant aux personnes qui vous reçoivent, vous rétablissez un équilibre de dignité. Par ce geste, vous montrez que vous restez un expert de votre domaine, même si vous êtes pour le moment sans emploi."En savoir plus

•   "Chômage, je garde le moral !" sur le site de l'Apec
•   "Au chômage ? 5 idées pour garder le moral" sur Maviepro.fr
•   "Comment rendre votre annonce plus visible ?" sur cadreonline.fr

Rédigé par Aurélie DjavadiPublié le 04/07/2011