Troubles du sommeil : ce qu'il faut savoir pour mieux dormir
Les Français sont 37% à affirmer connaître des difficultés à dormir. Francetv info se penche sur les troubles du sommeil et les meilleures techniques pour les combattre.
A 75 ans, nous aurons passé 25 années de notre vie à dormir. Nous passons environ un tiers de notre vie dans les bras de Morphée, selon une estimation de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Pourtant, les Français dorment de moins en moins et ils sont plus d'un tiers à souffrir de troubles du sommeil.
Francetv info vous propose de comprendre comment fonctionne le sommeil, de tester votre profil pour mieux dormir et vous donne quelques conseils pour choisir parmi les gadgets, applications, médicaments et thérapies proposées aux personnes qui dorment mal.
1L’article à lire pour comprendre notre sommeil (et ses troubles)
2TEST. Du soir ou du matin : quel dormeur êtes-vous ?
3Quatre questions que vous vous posez sur les somnifères
4On a testé pour vous ces dispositifs qui promettent un meilleur sommeil
5"Le manque de sommeil m'a fait passer à côté de ma vie"
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