Les 4 Vérités-Docteur Saldmann : "Prenez votre santé en mains"

Pour le docteur Saldmann, "on a au plus profond de nous-mêmes des moyens d'autoguérison". Selon lui, "il faut commencer du bon pied : se gargariser après avoir bu de l'eau un petit peu gazeuse, comme le font les Japonais". Il conseille aussi de se moucher, et respecter quelques règles de propreté : "Il faut nettoyer régulièrement votre douche. Quand on a été malade, il faut jeter sa brosse à dents ou la passer au lave-vaisselle". Le professeur Saldmann propose aussi "30% d'alimentation en moins".

Perdre du poids sans difficulté

Frédéric Saldmann donne aussi quelques conseils pour manger moins sans forcément faire un régime : "Utiliser la puissance du ‘nerf vague’, qui agit notamment sur la digestion. Quand on le stimule, cela donne l'impression d'avoir pris un repas. Il y a des points de stimulation douce au niveau de la bouche et du ventre", explique-t-il. Selon lui, "il y a des aliments ‘retard’ comme les sardines, les poivrons et la cannelle, car ils sont plus longs à digérer". L'auteur de "Prenez votre santé en mains" conclut : "Les gens qui se guérissent avec des placébos sont en meilleure santé. La force des convictions provoque la montée en puissance de molécules qui accélèrent la guérison. La force de la concentration est un formidable moyen de se soigner".