Le stress au travail conduit-il au burn-out ?

Le burn-out
est un épuisement professionnel qui se caractérise par une perte de contrôle au
niveau de son travail.

Ce concept a été défini dans les années 1970 par un
psychiatre américain qui avait remarqué une très grande fatigue chez des
travailleurs sociaux, explique Elisabeth Sermet. "Il a comparé cette
souffrance à une maison qui brûlait de l'intérieur et où il ne restait plus que
les quatre murs. "

Le manque d'énergie
vient d'un déséquilibre entre l'effort fournit pour faire face au stress et les
moments de récupérations. La personne n'a plus de récupération et donc plus d'énergie.
Les facteurs aggravants sont liés à l'entreprise et au comportement de la
personne face au travail. Certaines charges personnelles peuvent augmenter
le mal-être des personnes.

Les gens
perfectionnistes, ceux ayant besoin de reconnaissance, ou ayant peu confiance
en eux sont plus exposés que les autres.

Les signaux du
burn-out sont le manque de sommeil, des maux de tête, des troubles digestifs,
musculaires, un comportement différent dans le relationnel. Le plus souvent,
les personnes concernées pensent que cela va s'arranger et qu'elles pourront
faire face.

Toutes les
professions et tous les niveaux hiérarchiques sont concernés.

Pour lutter
contre le burn-out, il faut s'arrêter plusieurs semaines, et se faire aider par
son entourage, puis par un médecin, coach, psychologues. L'important est de
travailler sur des stratégies professionnelles et personnelles pour aider la
personne à se reconstruire.

A lire : Se
reconstruire après un burn-out , de Sabine Bataille, chez InterEditions