Météo : les bons réflexes en cas de fortes chaleurs

En ce lundi 15 août, jour férié, il va faire beau et très chaud. France 2 vous donne quelques conseils pour vous protéger de la chaleur.

Jusqu'à 37 degrés prévus au thermomètre ce lundi 15 août. Mieux vaut donc adopter les bons réflexes : s'hydrater, se mettre à l'ombre, se rafraîchir par tous les moyens comme ici à Bordeaux. Le soleil doit se consommer avec modération, surtout pour les plus jeunes et les personnes âgées. Première précaution : trouver une zone de fraîcheur quelques heures par jour. Magasins climatisés, églises ou visites de grottes feront l'affaire pour que l'organisme ne soit pas en surchauffe.

Éviter les boissons sucrées et le café

Deuxième conseil pour faire face aux fortes chaleurs : protéger son logement. Volets fermés, draps mouillés, courants d'air, sans oublier de boire beaucoup en évitant les boissons sucrées et le café. Et puis, il faut savoir faire preuve de bon sens en oubliant le sport en plein après-midi. Mieux vaut lui préférer un petit plongeon.

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Un homme se rafraîchit à l'aide d'une bouteille d'eau en pleine canicule, le 29 juin 2015. (MAXPPP)