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Le sport, bon pour la longévité

Publié le 07/04/2015 18:34

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Le sport, bon pour la longévité (FRANCE 3 )

franceinfo

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Selon une étude australienne, faire du sport de manière soutenue serait bon pour la longévité.

Une vaste étude réalisée en Australie vient de prouver que faire de l'exercice physique de manière soutenue est la clé de la longévité. Les chercheurs australiens ont suivi plus de 200 000 personnes âgées de 45 ans et plus, sur une durée de six ans. Résultat : ceux qui courent régulièrement, pratiquent le tennis ou encore le badminton voient leur risque de mortalité réduit de 13 % par rapport aux sédentaires. Pour ceux qui pratiquent le sport de façon plus modérée, c'est 9% de risque en moins.

Avec modération

Pour autant, un médecin interrogé par France 3 reste prudent. Si vous ne pratiquez aucun sport, mieux vaut commencer doucement. Le sport certes, mais pas n'importe comment. "Une heure et demie d'activité physique modérée ou 75 minutes de sport intensif par semaine, c'est ce que recommande l'Organisation mondiale de la Santé (OMS)", conclut la journaliste de France 3.