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Le footing, remède miracle ?

Publié le 12/02/2015 16:32 Mis à jour le 12/02/2015 17:32

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franceinfo

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Selon une étude américaine, la course à pied est plus bénéfique que la marche.

Une étude américaine révèle les bienfaits de la course à pied. Le footing apporte ainsi de véritables bénéfices aux muscles, mais aussi à tout l'organisme.

Alain Bottone est un grand adepte de la course à pied. L'homme court quatre à cinq fois par semaine dans la campagne lyonnaise. "Je me sens bien, je me sens jeune", affirme celui qui aura bientôt 72 ans. "Des fois je leur dis, je n'ai jamais mal nulle part", se réjouit-il, au micro de France 2.

Alain a perdu 13 kilos

Pourtant, Alain n'a pas toujours apprécié le footing. "Gamin je ne savais pas courir, j'étais le dernier de ma classe au collège. Quand j'ai commencé à 50 ans, j'étais sédentaire, le moindre effort me fatiguait. Maintenant, je fais n'importe quoi. J'arrive d'un semi-marathon, deux minutes après je suis frais et dispo", confie-t-il.

Si Alain a décidé d'enfiler ses baskets, c'est grâce aux conseils de son médecin. Alors qu'il était en surpoids, l'homme a perdu 13 kilos. Mieux, son bilan sanguin est parfait, assure le sportif.