Burnout : lâchez prise !

Littéralement, le burnout signifie explosion. C'est un état dépressif lié à l'activité professionnelle. Après avoir tout donné pour son métier, le salarié est arrivé à un épuisement physique et psychologique tel qu'il ne peut plus continuer. Faut-il alors prendre une pause ou tout envoyer balader ?  Comment lâcher prise ?

Faire une pause dans son travail

On peut aimer son métier, et même son poste, mais être arrivé à un tel niveau de stress que le corps et l'esprit refusent d'avancer davantage. Dans ce cas, le premier réflexe à avoir, c'est d'aller consulter son médecin traitant. Sinon, la cocotte-minute risque d'exploser sur le lieu de travail et, dans un accès de colère et de désespoir, il serait dommage de commettre une faute professionnelle. Le médecin pourra évaluer l'état physique et psychologique du salarié en plein burnout et prendre les mesures adaptées : traitement médicamenteux, acupuncture, arrêt de travail, etc. Ce dernier sera tout particulièrement envisagé si la fatigue est extrême et que la dépression guette.

Changer de métier !  

Après un burnout, certains salariés estiment qu'ils ne seront plus capables d'exercer leur métier et décident de changer voie. Une reconversion professionnelle, surtout si elle est radicale, doit être mûrement réfléchie. Pour cela, le salarié doit demander une rupture conventionnelle de contrat à son employeur pour bénéficier des aides de Pôle Emploi. Il profitera ensuite de l'expertise de ses conseillers pour effectuer un bilan de compétences et choisir un nouveau métier en phase avec ses attentes et celles du monde du travail. Le processus pour se remettre du burnout et se lancer dans un nouvel emploi peut être long.