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Le sport, un bonus pour votre carrière

La pratique du sport influe de manière positive sur la vie professionnelle. Explications avec Christine Le Scanff, psychologue du sport et du travail, et directrice de l'UFR STAPS de l'université Paris-Sud 11.
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France Télévisions
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Comment la pratique du sport agit-elle sur la vie professionnelle ?

Christine Le Scanff : "Le sport permet de mieux faire face au stress. Il apporte un équilibre physiologique ? l'homme est fait pour le mouvement et non pour la sédentarité ? et un équilibre émotionnel ? des hormones, comme la sérotonine, agissent pour renforcer une humeur positive. L'exercice physique accroît ainsi la confiance en soi et permet de lutter contre la dépression. Une personne qui exerce une activité sportive régulière prend de la distance par rapport aux problèmes du quotidien. Cet état procure un bien-être qui va rejaillir dans tous les aspects de la vie, y compris le volet professionnel."

On retrouve d'ailleurs de fortes similitudes entre le monde du sport et celui de l'entreprise...

C.LS : "Il y a clairement une analogie entre le sport et l'entreprise. Je travaille beaucoup avec les entreprises sur la construction d'équipes, sur la solidité mentale, à savoir comment rester performant en toutes circonstances. Le parallélisme est certain avec les athlètes de haut niveau."

Quelles valeurs, utiles dans le monde du travail, le sport peut-il apporter ?

C. LS : "Le sport va conforter des valeurs qui sont présentes dans l'entreprise : cohésion de l'équipe, solidarité, confiance, engagement, persévérance, dépassement de soi, compétition... Des valeurs que les entreprises défendent lorsqu'elles sponsorisent des évènements sportifs. Par ailleurs, la pratique d'un sport peut être appréciée de manière positive par un recruteur. Attention, toutes les entreprises ne vont pas forcément y accorder la même importance. Toujours est-il qu'un candidat au profil sportif va donner une image de lui dynamique et inspirer confiance."

Les entreprises sont-elles attentives au fait que leurs salariés pratiquent un sport ?

C.LS : "Très souvent, les entreprises reconnaissent les bienfaits du sport mais elles laissent en réalité très peu de temps à leurs salariés pour se consacrer à ce type d'exercice. Certaines grandes entreprises installent des salles de fitness au sein de leurs locaux, avec parfois des enseignants qui sont présents à certaines heures. Cela permet de pratiquer une activité sportive sans trop perdre de temps. Mais bien souvent, les salariés préfèrent rentrer chez eux après une journée de travail chargée?"

Quel sport choisir et selon quels critères ?

C.LS : "Le choix va se faire en se basant sur des critères de plaisir et de goût personnel. Ce qui prime, c'est l'envie de pratiquer l'activité physique choisie, quelle qu'elle soit. S'impliquer au sein des structures mises en place par l'entreprise, comme les corpo ou ces fameuses salles de fitness, constitue un moyen de partager un temps autre avec ses collègues. Il est inutile de se fixer des objectifs ou un niveau de performance : il y en a bien assez dans le cadre du travail ! Je préciserais tout de même qu'il est important que l'activité choisie ait une dimension aérobie (sollicitation du système cardio-pulmonaire bon pour la santé)." Interview réalisée en novembre 2011Rédigé par Odile GnanaprégassamePublié le 01/06/2011  

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