Dr ARNAUD COCAUL

a revoir

Présenté parNathanaël de Rincquesen

Diffusé le 29/07/2014Durée : 00h40

Ce direct est terminé et sera disponible en rattrapage dans quelques minutes.

Il existe des applications pour smartphone pour calculer les calories.

Pour nous aider à mieux manger l'été, Arnaud Cocaul, nutritionniste. Elles expliquent les apports. Ces produits de saison, la salade, les légumes, ça fait maigrir.

Arnaud Cocaul: Oui, il faut manger de la salades et des légumes. Il faut entendre ce message, 5 fruits et légumes diversifiés.

Nathanaël de Rincquesen : L'alcool fait grossir. Et les jus de fruits ? C'est la mode des smoothies mais ce ne sont pas des sucres naturels. La seule boisson qui ne fait pas grossir, c'est l'eau.

Nathanaël de Rincquesen: Y a-t-il un aliment à éviter? Faites vous plaisir, rien n'est interdit. On privilégier la pastèque ou le melon.

Nathanaël de Rincquesen : Y a-t-il un aliment dont on peut abuser ? Il faut proscrire la glace tous les jours ou les sauces. Une glace une ou deux fois par semaine, ca suffit.

Nathanaël de Rincquesen : L'été, pas si simple de garder la ligne ! C'est très difficile de faire des régimes sur le long terme. Il faut de l'hygiène et ça se construit jour après jour.

Depuis quelques années, le barbecue est concurrencé par la plancha.

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