L'excès de charge mentale, ce nouveau fléau

La charge mentale, un phénomène de plus en plus pesant en France liée à la gestion constante du quotidien. 19% des Français en souffrent, dont une majorité de femmes, selon l'institut Ipsos. Elles sont huit sur dix concernées par cet état. Principaux signes caractéristiques : la fatigue, le stress et le sentiment de ne pas y arriver.

Mieux répartir les tâches

Pour 82% des Français, l'excès de charge mentale peut générer de l'agressivité et conduire à un burn-out professionnel. Pour limiter cette charge mentale, plus de la moitié des Français interrogés reconnaissent que le lâcher-prise permettrait de mieux la gérer. Chez les personnes en couple, la gestion du quotidien est majoritairement assurée par les femmes, donc la répartition des tâches est à revoir. Mais il faut aussi accepter de ne pas être parfait, déculpabiliser et se faire aider.