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Bac : nos conseils pour réviser sans stress

Dernière ligne droite avant le bac ! Un mois pour réviser l’ensemble des matières, c’est peu, d’autant que les cours ne sont pas encore terminés. Pour s’organiser, gérer son stress, et garder la forme au quotidien, voici quelques conseils avec {letudiant.fr}

franceinfo

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Publié le 01/11/2011 23:00 Mis à jour le 02/05/2014 12:26

Temps de lecture : 1min

Avec

Faire un bilan

Etablir un état des lieux des révisions, par matière et par contenu
Repérer les lacunes et impasses et hiérarchiser les priorités

Planifier les révisions
Construire un emploi du temps avec des objectifs concrets et réalistes
Terminer les dernières fiches de révisions, apprendre (notamment les derniers cours) et reprendre les devoirs et Bacs blancs, faire et refaire des exercices d’application
Prévoir des plages horaires pour tester ses connaissances en conditions réelles

Réviser intelligemment
Privilégier la forme de mémoire préférée : visuelle ou auditive
Réserver le "par cœur" aux données brutes et générales
Commencer toujours par apprendre ou réviser avant de passer aux exercices
Savoir utiliser les annales : ne pas apprendre bêtement les corrigés
Comprendre ce qu’on apprend
Travailler en binôme ou en petit groupe peut être source de motivation et de réassurance

Garder la forme et gérer son stress
S’aérer l'esprit ! Pour être performante, la mémoire a besoin de faire des pauses, et ce, quotidiennement.
S’octroyer de vrais moments de détente : sport, balade, cinéma, concert... seul ou entre amis.
En dormant bien, vous optimisez vos capacités d’apprentissage et limitez la fatigue. Il est important de se coucher à heures régulières, plutôt tôt que tard, le début de nuit étant le plus réparateur. Dormez au minimum 6 heures, idéalement 8 heures par nuit
S'alimenter sainement.

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