Vidéo Est-ce que l’utilisation de nos téléphones modifie notre morphologie?

“La position 'penché vers l’avant' n’est pas mauvaise. C’est celle que nos parents ou nos grands-parents avaient lorsqu’ils lisaient leurs journaux”, explique Hemrick Verwaerde. Pour le kinésithérapeute et ostéopathe, le constat est simple. Ce ne sont pas nos smartphones qui sont mauvais, mais les postures prolongées que les utilisateurs adoptent. “On pensait jusqu’à il y a quelques années que c’était mauvais d’être toujours comme ça et que ça nous créait ces douleurs. En fait, ce dont on se rend compte, ce n’est pas tant la position 'penché vers l’avant' qui est mauvaise, c’est une fois de plus, le fait d’y rester trop longtemps et de ne pas y bouger.”

“Le problème, c’est qu’on a passé beaucoup moins de temps à bouger”

“On pense que les nouvelles technologies et la modification de nos mouvements, de nos postures ont complètement changé notre corps ou, en tout cas, sa physionomie. Non, il y a des petites adaptations qui ont lieu mais globalement si l’aspect des individus a changé ces dix dernières années, ce n’est pas dû à l’utilisation d’un smartphone ou des ordinateurs”, ajoute-il. “Le problème n’est pas qu’on a utilisé ces accessoires, c’est qu’on a passé beaucoup moins de temps à bouger, qu’on est de plus en plus sédentaires et que derrière, il y a des adaptations comme une prise de poids ou l’apparition de certaines maladies.”

Alors comment régler ces problèmes? “Ce qui va être important, c’est que, de toute façon, bouger plus quel que soit le mouvement ou la position, ça va vous faire du bien. À partir du moment où vous arrivez à trouver des exercices qui vous permettent de bouger régulièrement dans la journée, c’est une chose positive.”