Que ce soit sur tablette, ordinateur ou téléphone portable, nous passons en moyenne 5h30 par jour devant un écran. Et cela monte à 9h30 pour les 16-24 ans. "Résultat 29% des Français ont déjà ressenti une fatigue oculaire ou des troubles de la vision", explique Jihane Benzima sur le plateau de France 2. Faire des pausesConcrètement, comment les écrans attaquent-ils nos yeux ? C'est la lumière des écrans qui va obliger à ouvrir grand les yeux en permanence, ce qui augmente le risque de sécheresse oculaire. "Par exemple, le temps d'une conversation ordinaire, nous devrions cligner des yeux environ 16 fois. Face à un écran, pour une même durée, le nombre de clignements est réduit à six, et c'est insuffisant", poursuit la journaliste. L'autre problème, c'est la distance face aux écrans : il faut être à 50cm minimum. Pour se protéger, il ne faut pas hésiter à faire des pauses, à se doter de lunettes spéciales ou à s'humidifier les yeux.