Les tablettes et smartphones privent les enfants de sommeil

Les enfants qui ont accès à des tablettes ou des smartphones dans leur chambre bénéficient de moins de sommeil que ceux qui n'en ont pas, pointe une étude américaine publiée lundi 5 janvier dans la revue américaine Pediatrics (en anglais). Sur 2 000 collégiens objets de l'étude, ceux qui disposent de ces appareils électroniques dans leur chambre la nuit dorment en moyenne 21 minutes de moins que leurs camarades qui n'en sont pas dotés, selon cette recherche.

La télévision ne berce pas les enfants

En outre, les enfants qui ont une télévision au pied de leur lit voient leur sommeil amputé de 18 minutes par rapport à ceux qui n'ont pas de télécommande à portée de main. "Ces résultats doivent servir de mise en garde contre un accès illimité à des écrans dans les chambres d'enfant", soulignent les auteurs de l'étude menée par des chercheurs de l'Institut de santé publique à l'université de Californie.

L'étude a été menée sur 2 048 enfants entre 10 et 13 ans, scolarisés dans le Massachusetts (nord-est des Etats-Unis).