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Actualité anxiogène : comment combattre la fatigue informationnelle ?

Publié le 28/10/2023 20:46

Temps de lecture : 1min - vidéo : 3min

Actualité anxiogène : comment combattre la fatigue informationnelle ?

France 2 - F.Vallet, B.Véran, M.Barrois, I.Marques, O.Sauvayre

France Télévisions

JT de 20h

Édition du samedi 28 octobre 2023

Le flot de mauvaises nouvelles et d’atrocités peut devenir oppressant. Cela s’appelle la fatigue informationnelle ou encore l’infobésité. Elle toucherait déjà plus d’un Français sur deux. Comment s’en débarrasser ? Eléments de réponse.

Guerre, attentat, catastrophe naturelle, crise économique… l’information est partout, tout le temps, et devant les écrans, de plus en plus de personnes vulnérables. Alors peut-on se protéger ? Comment faire ? Comme de nombreux Français, un groupe d’étudiants se sent dépassé, voire désespéré par l’affluence des mauvaises nouvelles. "C’est de l’anxiété par rapport à toutes les horreurs qu’on peut voir, qui sont publiées tout le temps, en permanence. On a moins de distance par rapport à ça", estime une étudiante.

Un impact sur le cerveau

Face à ces mauvaises nouvelles, certains ont décidé de desactiver leurs notifications, une stratégie de retrait. Les informations négatives ont un impact réel sur le cerveau. "Quand on consomme des infos anxiogènes, on arrête de respirer, on a des tensions musculaires, on peut avoir des problèmes d’insomnie", détaille le docteur Rapoport-Hubschman.