Arthrose : halte aux idées reçues !

• L'arthrose est une usure du cartilage

"L'arthrose n'est pas une usure du cartilage", affirme Laurent Grange, rhumatologue au CHU de Grenoble et président de l'Association française de Lutte antirhumatismale (AFLAR). "Nous le répétons aux patients depuis des années. L'arthrose est une maladie liée à des facteurs biologiques qui stimulent la destruction du cartilage, mais elle n'est pas due à une usure mécanique."

• L'arthrose serait une maladie liée à l'âge

L'arthrose est en fait une maladie qui augmente avec l'âge, mais elle est surtout liée au mode de vie et plus particulièrement au surpoids et à la sédentarité. Quant au terme dit de "maladie de vieillesse", d'après une récente enquête menée par l'AFLAR, 35% des patients ont connu des douleurs avant 40 ans et un sur deux à moins de 60 ans.

• On ne peut rien faire pour soulager l'arthrose

"C'est faux !" assène le docteur Grange. " Même si aujourd'hui l'arthrose ne bénéficie pas d'un traitement dédié hyper puissant, il existe de multiples mesures à prendre, qui, une fois combinées, fonctionnent".  L'activité physique, la kinésithérapie, le thermalisme en font notamment partie.

• L'arthrose est héréditaire

"Il existe un socle héréditaire, notamment sur l'arthrose qui touche certains membres, donc c'est en partie vrai. Néanmoins, d'autres facteurs vont avoir une influence majeure sur l'évolution de la maladie, comme la survenue ou non de microtraumatismes ou de fractures, et la prise de poids."

• Il faut éviter l'activité physique pour ménager ses articulations quand on souffre d'arthrose

Au contraire ! La pratique du sport est conseillée pour maintenir la mobilité. " Il faut absolument bouger, même si c'est de façon adaptée. Il est indispensable de garder une certaine tonicité musculaire si l'on veut baisser la gêne occasionnée par l'arthrose. C'est particulièrement vrai pour le genou par exemple". Il faudra cependant préférer les sports en apesanteur, comme la natation ou le vélo.

• Faire craquer ses articulations  provoque de l'arthrose

Et non ! "C'est un vieux cliché", explique Laurent grange. Cette idée s'est insidieusement répandue au fil du temps au sein de la population. Pourtant, faire "craquer" ses articulations, même plusieurs fois par jour, ne provoque pas d'arthrose. Une étude menée il y a quelques années par le Journal of American Board of Family Medicine s'est intéressée à plus de 200 personnes âgées. Elle montre que celles qui se faisaient régulièrement craquer les articulations n'étaient pas plus victimes d'arthrite que les autres.

Pour l'anecdote, un médecin américain, Donald Unger a testé ce que ces actes répétés causaient à ces propres mains sur lui-même, et ce pendant 50 ans ! Il a volontairement fait craquer ses articulations de la main gauche pendant toutes ces années, et pas celles de la main droite. Bilan de l'expérience : aucune différence entre les deux mains et aucun signe d'arthrose. 

• L'arthrose est plus douloureuse lorsque le temps est humide

Rien ne prouve scientifiquement cette idée reçue répandue de longue date malgré plusieurs études sur le sujet. "Pourtant, 70% des patients déclarent souffrir plus quand il y a des changements brutaux de climat. Mais aucune étude n'a réussi à le prouver."

​Vidéo ci-dessus : chronique de Florian Gouthière du 1er octobre 2015.
(Illustration : © imageteam - Fotolia)
Voir l'article : Les rhumatismes permettent-ils de prévoir la météo ?