Le manque de sommeil est dangereux pour la santé

Le sommeil est une phase cruciale au bon développement et à la survie de l'être humain. Ne pas y consacrer suffisamment de temps peut être très néfaste à l'organisme.

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Sylvie Royant-Parola, psychiatre et spécialiste du sommeil, est formelle : "Le manque de sommeil peut nous tuer à petit feu". "Le sommeil est le moment essentiel où l'homme va se reconstruire", ajoute-t-elle, mettant l'accent sur l'importance de bénéficier d'un nombre suffisant d'heures passées à dormir. Concrètement, le manque de sommeil se fait sentir lorsque l'on dort mal trois nuits par semaine pendant au moins trois mois.

De nombreux troubles associés

Les effets peuvent être immédiats : fatigue, somnolence, risques d'accidents... Ils peuvent également se manifester sur le long terme sous la forme de troubles cardiovasculaires ou de troubles métaboliques, comme une plus grande sensibilité au diabète et à la prise de poids. Vous avez également plus de chances d'attraper les microbes qui peuvent traîner. Un lien a également été fait, selon Sylvie Royant-Parola, entre le manque de sommeil et certains cancers, comme celui du sein ou de la prostate.

Le manque de sommeil est dangereux pour la santé
Le manque de sommeil est dangereux pour la santé (FRANCEINFO)