Dimanche, nous passons à l'heure d'été
Dans la nuit de samedi à dimanche, nous perdrons une heure de sommeil.
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Pensez à régler vos montres, réveils, pendules... Dimanche 29 mars, à 2 heures du matin, il sera en fait 3 heures. Nous perdrons donc une heure de sommeil. Tous les pays de l'Union européenne, dont la France, passeront à l'heure d'été durant cette nuit.
Depuis 1998, les dates de changement d'heure ont été harmonisées au sein de l'Union européenne : le passage à l'heure d'été s'y effectue le dernier dimanche de mars, celui à l'heure d'hiver le dernier dimanche d'octobre. Le retour à l'heure d'hiver aura lieu dimanche 25 octobre 2015.
Une perturbation des rythmes biologiques
Si le changement d'heure permet quelques économies en énergie, le dispositif continue à avoir ses détracteurs. Ces derniers mettent notamment en avant une perturbation des rythmes biologiques, des activités agricoles, etc.
"Nous avons une horloge interne très bien réglée, et ces changements d'heure modifient notre rythme biologique (...) Le passage à l'heure d'hiver est plutôt bien toléré, contrairement au passage à l'heure d'été", expliquait à francetv info Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialiste du sommeil et présidente du Réseau Morphée. Découvrez dans nos articles des conseils pratiques pour mieux gérer ce changement d'heure et mieux dormir.
>> L’article à lire pour comprendre notre sommeil (et ses troubles)
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