La bonne posture à adopter devant son bureau

Travailler assis devant un ordinateur peut entraîner des problèmes de dos.

La sédentarité est devenue le quotidien de certains salariés, obligés de rester statiques devant leur bureau. Pour éviter les problèmes de santé, à l'instar des maux de dos, il faut adopter la bonne posture.
"Il faut bien sûr se tenir droit. Il faut ensuite que vous régliez votre fauteuil pour qu'il puisse soutenir, maintenir vos lombaires. Vos avant-bras doivent être posés sur le bureau et vos coudes doivent former un angle de 90 degrés", rapporte la journaliste Florence Griffond, sur le plateau de France 2.

Sécheresse oculaire

Quant aux pieds, ils doivent "reposer sur le sol, bien à plat. Le cas échéant, vous pouvez utiliser un repose-pieds", conseille la reporter.
Outre les problèmes de dos, travailler devant un ordinateur pose aussi quelques soucis au niveau des yeux. "C'est prouvé quand nous lisons devant un écran, nous ne clignons pas assez des yeux. Ça provoque une sécheresse oculaire", explique la journaliste.

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Une jeune femme en train d\'utiliser son ordinateur, le 30 mai 2014.
Une jeune femme en train d'utiliser son ordinateur, le 30 mai 2014. (SETH K. HUGHES / IMAGE SOURCE / AFP)