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La beauté détox: la chasse aux toxines avant l'été

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Alors que les beaux jours reviennent enfin, beaucoup de femmes cherchent le meilleur régime à entamer avant l'été. Beaucoup de journaux féminins mettent en avant la beauté détox. Alors qu'est-ce que cette cure détox? Est-ce un phénomène de mode? Réponse avec Ariane Goldet, rédactrice en chef santé, forme et beauté chez "Marie-Claire".
Article rédigé par
Radio France
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La démarche de la cure détox

C'est un phénomène de mode lancé par les stars hollywoodiennes. Cette cure aurait pour vertu de débarrasser le corps et l'esprit des toxines.
Au départ ce n'est pas un régime mais une démarche pour nettoyer son organisme.
La cure détox contient une vraie démarche psychologique qui consiste à se
débarrasser des déchets de l'extérieur mais également des déchets de l'intérieur. 

On élimine les pesticides, les métaux lourds, les résidus de
médicaments mais surtout les excès de graisse et de sucre. Le régime consiste à
manger plus sain et en petite quantité, on privilégie les fruits, les graines,
on lève le pied sur le lactose et les protéines surtout celles venant de la
viande rouge. Et surtout on privilégie les légumes à propriétés drainantes
comme la courgette, le radis noir, l'asperge ou le céleri.

Une méthode ancienne

C'est une méthode qui remonte à très longtemps. Nos ancêtres se nourrissaient principalement de racines, de fruits et de baies. Aujourd'hui
avec l'industrialisation, l'alimentation des 10 dernières années a plus changée
que pendant les 5 millions d'années précédentes. C'est ce qui explique les
maladies inflammatoires dites de "civilisation" car les gènes n'ont
pas changé et nous nous sommes mal adaptés à ce changement d'alimentation.

Conseils détox

Ariane Goldet vous conseille de supprimer la cigarette, d'excercer une activité physique quotidienne, d'éliminer
par la peau à l'aide de scéances des saunas, hammams ou de massages drainants, de boire beaucoup d'eau
et de thé vert. Et enfin le geste culte de la détox c'est un jus de citron, dans
de l'eau tiède, le matin à jeun à boire encore allongé.

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