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La nutrition avant le bac

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Dix jours avant le bac, de nombreux parents s'inquiètent de l'alimentation de leurs enfants afin qu'ils ne manquent de rien, vitamines, protéines, glucides... Mais pour Patrick Tounian estime qu'il ne faut pas obliger un lycéen qui révise à manger équilibré.

franceinfo

Radio France

Publié le 31/05/2012 08:43 Mis à jour le 09/05/2014 21:41

Temps de lecture : 1min

Pour le Pr Patrick Tounian, pédiatre
spécialiste de nutrition, l'important est que le lycéen mange à sa faim. En période d'examen il faut avant tout se faire plaisir, sans sauter trop de repas et sans manger trop copieux. On peut s'autoriser à manger de façon déraisonnable, de
grignoter. Le grignotage calme le stress et si le jeune n'est pas prédisposé
au surpoids, cela ne l'affectera pas et n'augmentera pas le risque d'obésité. La veille de l'examen, il faut éviter les repas trop
lourds ou trop épicés. Cela engendre une mauvaise digestion et par conséquent un mauvais sommeil,
ayant des répercussions sur les performances intellectuelles le
jour de l'examen.