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Renforcer ses défenses immunitaires face au froid

Publié le 13/11/2016 21:23 Mis à jour le 13/11/2016 21:23

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Renforcer ses défenses immunitaires face au froid Renforcer ses défenses immunitaires face au froid (FRANCE 2)

franceinfo

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Comment renforcer ses défenses immunitaires à l'approche de l'hiver ? Les remèdes présents en pharmacie sont-ils les meilleurs ?

Quand la température nous joue des tours, quand le froid nous envahit, le moral dégringole, l'énergie vient à manquer. Et lorsque la température se situe entre 5 degrés et 15 degrés, les virus prolifèrent, nous attaquent. Nos défenses immunitaires doivent passer à l'action.

Éviter les contaminations

Est-ce que notre corps est plus faible ? "Il est plus mis à l'épreuve donc il n'est pas plus faible. Simplement il est sans arrêt stimulé. On est dans des grandes villes, on utilise des transports en commun, se laver les mains, ça, c'est la base. Les poignets de porte, tout ça, ce sont des endroits de contamination. Il faut se laver les muqueuses, donc tous les soirs il faut se laver le nez avec de l'eau salée ou de l'eau du robinet", explique le docteur ORL Jean-Michel Klein. Une alimentation adaptée peut aussi aider à renforcer les défenses immunitaires.