Canicule : quelques conseils judicieux

Notre journaliste Maëlys Septembre donne des conseils pour traverser la canicule de ces derniers jours. Tout d’abord, "il faut bien éviter la déshydratation et compenser ce que l’on perd en transpirant. Il faut boire mais pas plus de 2 litres par jour". Bien sûr, l’alcool n’est pas recommandé pendant cette période. Il faut privilégier une eau à température ambiante plutôt qu’une eau glacée qui demande plus d’efforts au corps.

Pas de douche froide

Il faut aussi éviter les douches froides selon Maëlys Septembre car cela "peut créer un choc thermique". En revanche, il est conseillé de se rafraîchir plusieurs fois par jour. Il faut également s'abstenir de dormir à côté de son ventilateur qui peut dessécher les sinus. Enfin, les climatisations ne doivent pas être branchées trop fort : pas plus de huit degrés d’écart entre l’extérieur et l’intérieur.