Lille : marcher, c'est bon pour la santé

Si vous ne savez pas quoi faire ce week-end, vous pouvez aussi marcher. C'est une recommandation issue d'une enquête de santé publique Il suffit de faire 10.000 pas par jour pour garder la forme. Les Français se font tirer l'oreille, il sont beaucoup trop sédentaires.

Chaque matin, ce quinquagénaire marche pendant une heure dans un parc de Lille. Il n'avait jamais fait de sport mais a dû s'y mettre après un double pontage.

Au departj'etais un peu réticent, c'est devenu un plaisir. Quand je ne suis pas venu pendant plusieurs jours, ça me manque.

Marche, vélo ou course à pied, l'important c'est de transpirer. Que l'on soit accro au sport ou converti de fraîche date, les objectifs sont souvent les mêmes.

Pourquoi vous courez.

Je cours pour garder la santé.

Ça donne la pêche pour la journée.

J'ai des petits problèmes de santé. Je marche 1h30 tous les jours.

Pour être en forme, l'activité physique recommandée est d'effectuer 10.000 pas chaque jour, soit 1h30 de marche. Un peu de sport au quotidien permet de mieux dormir, de réduire l'anxiété et d'éviter beaucoup de maladies.

C'est de la prévention. Ça permet de limiter des maladies respiratoires ou cardiovasculaires. Il faut garder une activité quand on a mal au dos ou des problèmes Iocomoteurs, et il ne faut pas rester figé.

80% des Français ne font pas assez d'exercices.

Je suis très actif, mais pas dans le sport. J'ai un boulot prenant.

Avec la voiture pour les rendez-vous professionnels, il y a 5 minutes entre deux rendez-vous.

Pour d'autres, la motivation est toute trouvée.