L'inaction physique, un danger réel
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Les Français sont parmi les champions de l'immobilisme. Rester trop longtemps assis peut cependant être particulièrement mauvais pour la santé.
Les Français restent en moyenne assis 7h24 par jour. C'est moins que les Britanniques, qui sont à une moyenne de 8h13, mais nettement plus que les Finlandais par exemple, qui ne sont assis que 5h50 quotidiennement. Cette sédentarité est pourtant particulièrement dangereuse pour la santé, augmentant significativement les risques de maladies cardiovasculaires, de cancers, de diabète ou de surpoids.
Travailler debout, une solution ?
"Avant, on disait aux gens qu'il fallait simplement bouger. Maintenant, c'est la position assise qui a un effet indépendant. Si vous faites du sport mais que toute la journée vous êtes assis, vous avez moins de bénéfices que si vous faites du sport et que vous faites attention à votre position assise", explique le professeur François Carré, de l'Observatoire de la sédentarité en France. La solution lorsque vous êtes au bureau : faire une pause en se levant 5 minutes par heure. Certains misent même sur le travail debout.
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