Prise de parole en public : 10 trucs pour surmonter le trac

Prendre la parole en public n'est pas toujours facile, or cela est de plus en plus courant dans le monde de l'entreprise. Très valorisantes, ces interventions devraient apporter plus de satisfaction que de trac. A condition de les préparer et de les maîtriser. L'improvisation n'est pas mise.

Avant : éviter le trac par la préparation

Le premier truc à retenir est que lors de la prise de parole en public, il faut être sûr de soi comme dans son travail. Votre intervention doit être préparée. La deuxième règle est qu'il faut en savoir beaucoup plus que le nécessaire. Vous devez  maîtriser votre sujet surtout s'il est lié à votre travail. Le troisième point important est de répéter avant votre prise de parole en public. Votre texte deviendra naturel pour vous. Il conviendra de connaître les lieux de votre intervention, et s'assurer du fonctionnement du matériel comme pour votre travail. Enfin, détendez-vous avant votre prise de parole en public.

Pendant : éviter le trac par le contrôle

C'est le moment de la prise de parole en public. La premier tuc est d'arriver avant votre auditoire pour une entrée en douceur.  Le deuxième point est tout simplement d'intégrer la bienveillance de votre auditoire, souvent des collègues de travail, quant à cette prise de parole en public qui n'impressionne que vous. Ne vous excusez pas pour votre nervosité que personne ne remarque. Le quatrième point est que vous n'êtes pas la vedette : comme au travail c'est ce que vous dites qui compte. En cinquième point : pratiquez la prise de parole en public le plus souvent possible. Vous gagnerez en assurance.