Bienfait de l'été : garder bonne mine

a revoir

Présenté parElise Lucet

Diffusé le 27/08/2013Durée : 00h40

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Une belle mine, une forme éclatante : ol y a des recettes simples. Diététique, beauté ou sommeil, voici nos conseils.

Melons, fraises, concombres : sur les étals parisiens c'est l'été. Pour prolonger les vacances et appréhender sereinement la rentrée chacun à ses petites astuces.

On privilégie les aliments forts en vitamine C comme les oranges.

Je continue à cuisiner parce que je suis gourmande.

Le mieux c'est de ne pas faire de transition. On continue a manger ce qu'on mange en vacances. Melons, tomates, fruits de saison.

Garder les bonnes habitudes de l'été, un réflexe indispensable pour cette diététicienne.

On peut prolonger les vacances en faisant une bonne ratatouille avec des courgettes, des aubergines, des poivrons. Il faut garder le rythme alimentaire des vacances. Bien manger 3 fois parjour.

Prendre soin de son corps, mais aussi de son moral. Pour certains, la reprise est synonyme d'anxiété.

Les notes, les feuilles d'impôt. C'est le retour à la réalité.

Pour ce pharmacien spécialisé en médecine douce, à chaque rentrée la même complainte.

"Je dors mal la nuit", "je suis stressé", "j'angoisse d'aller au travail". C'est surtout ça qu'on rencontre en septembre.

Pour calmer ces tracas, le pharmacien propose des recettes naturelles à base de plantes.

Pour les problème d'endormissement, il y a l'Escholtzia. Dans les troubles de l'humeur, les petites déprimes passagères liées à la rentrée on à les Omegas 3 qui marchent très bien. Dans le stress, anxiété, on a le magnésium.

Pour d'autres, pas besoin de traitement. Pour garder la tête en vacances, il suffit d'un peu d'imagination.

J'ai programmé le plus de choses sympa posibles. Expos ce week-end, ciné, théâtre et détente au bord du canal au soleil.

On est encore en vacances là.

Passer quelques heures au soleil, c'est la meilleure façon de retarder la rentrée.

Les mirabelles ont 3 semaines de retard. Mais elles sont juteuses et arrivent sur le marche au moment idéal.

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