Aquasport : la nouvelle tendance

On vous parlait hier soir des bonnes résolutions de la rentrée, faire un régime, arrêter de fumer et se remettre au sport. Pour le sport au moins, vous pouvez ne pas quitter la piscine. C'est la nouvelle tendance pour ceux qui veulent une activité ludique: l'aquasport, autrement dit, vélo, vélo, musculation, danse, dans l'eau.

L'aquagym démodée, aujourd'hui pour un maximum de sensation.

30 secondes à fond, 30 secondes de récupération.

Changement d'accessoire et place à l'aquafusion, le dernier ne des sports aquatiques. Des séries courtes mais intensives pendant 45 minutes.

Ça fait un peu mal mais c'est top.

Sur1 minute 30 de travail, je suis déjà épuisée.

lntérêt de ce nouveau cardiotraining aquatique, chacun dose son effort. Pour cette ancienne athlète de haut niveau, pas question de faire des ronds dans l'eau.

J'ai fait du handbaIl pendant 17 ans en première division, franchement, si j'avais connu ça avantje m'y serais mise plus tôt.

On compte près d'une quinzaine de sports aquatiques pratiqués par plus d'un million d'adeptes. Nouvelles pratiques, nouveaux équipements, avec plusieurs bassins et zones de détente comme dans ce centre près de Nantes. Tous les maîtres nageurs se forment pour être éducateurs polyvalents.

Le programme du jour est d'expliquer les différentes activités que nous avons.

Cyril Chapron est un spécialiste des activités fitness dans l'eau. Son concept : un code couleur par niveau d'intensité.

Je vous propose de se mettre en maillot de bain.

C'est parti pour une heure d'aqua boxing. Efficace pour se muscler, sans contracture ni choc articulaire.

Il y a toujours un effet d'hydromassage. Cela permet de raffermir et remodeler.

Pour les accros de la musculation, une autre option.

C'est un cours d'aqua building basé sur des exercies à fort impact musculaire et cardiovasculaire.

Je teste pour la première fois. C'est costaud.

Place aux clients, mais avant les bassins, plongeon dans le porte-monnaie compter 15 euros la séance de 45 minutes.