Consommation : les régimes en question

Suivre un régime, est-ce vraiment efficace pour perdre du poids ? À l'approche de l'été, les publicités sur le sujet foisonnent.

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Les régimes sont-ils vraiment efficaces ? Pascal Couvineau les a enchaînés, et c'est finalement un programme de repas complets qui lui a permis de changer de silhouette. Une formule à 1 200 calories par jour quand son corps aurait besoin du double compte tenu de son poids, de sa taille et de son âge. En douze mois, il a déjà perdu 30 kilos et veut croire que cela va durer.

Un équilibre pérenne ?

Un régime est difficile à suivre, alors certains tentent les programmes de groupe. Pour le nutritionniste Jean-Philippe Zermati, les régimes ne sont qu'une solution à court terme. Il faut avant tout réapprendre à manger naturellement et rester à l'écoute des besoins de son organisme. Plus de quatre Français sur dix reconnaissent avoir suivi un régime amaigrissant. Mais les deux tiers avouent avoir ensuite repris du poids.

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